أنت لا تود أن تسمع رقيق العالم المرتبط بشعرك لأنه مزعج ومزعج لفقدان الشعر والصلع. إذا كنت تعاني من الصلع وفقدان الشعر ، فلا يفقد الأمل هناك العديد من الطرق لتصحيح تساقط الشعر وإعادة نموه.
العديد من العوامل في حياتنا اليومية من ما نأكله لكيفية تصفيف شعرنا قد يؤثر على نمو
الشعر ويسبب فقدان الشعر. يقول أخصائي في زراعة الشعر في دبي عيادة إن وجود شعر كثيف
هو مجرد فرز بعض الأنشطة الروتينية اليومية.
إليك 10 عادات عادية قد تؤدي إلى فقدان الشعر وكيفية فرزها.
وجود الاستحمام مشبع بالبخار
الماءالساخن يجفف شعرك ويجعله جافًا وخشنًا وأكثر عرضة للكسر. في حين أن غسل شعرك بانتظام
يزيل جميع الزيوت الطبيعية الضرورية في فروة الرأس التي تعتبر مهمة لنمو الشعر ، فإن
غسل فروة رأسك بماء ساخن أكثر ضرراً مما يسبب كسرًا إضافيًا.
من أجل الحفاظ على شعر فاتر و سميك ، حاول تجنب غسل شعرك كل يوم لا تنسى أن تضعي فروة
رأسك بعد الاستحمام ، لأنها قد تستعيد بعض ملمس زيت الشعر عن طريق تغذية الشعر.
تصفيف الشعر بأدوات التسخين
معظمنا ، لا سيما الإناث ، يستخدمن الكثير من الأدوات الإلكترونية لإضفاء مظهر جميل على شعر
هن. هذه الأدوات تمارس الحرارة على الشعر وتنظف الرطوبة والنسيج الزيتي في الشعر مما
يجعل شعرك أكثر عرضة لتساقط الشعر. قد يؤدي التطبيق المفرط لهذه الأدوات أيضًا إلى إضعاف
بصيلات الشعر وتخفيف ترقق الشعر. هذا هو السبب في أن معظم خبراء تساقط الشعر يقترحون
تجنب الإفراط في استخدام الأدوات الإلكترونية لتصميم وتجفيف شعرك. من الأفضل ترك شعرك يجف
طبيعياً بعد الاستحمام لتجنب الكسر.
النظام الغذائي غير المتوازن
ينفد من المواد الغذائية الأساسية في الجسم هو سبب رئيسي آخر لتساقط الشعر. كما هو الحال
مع أجزاء الجسم الأخرى ، يتطلب الشعر أيضًا كمية كافية من المواد الغذائية للحفاظ على
دورات النمو. في حال كنت تعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات
والكربوهيدرات والزنك والفيتامينات ، سيتأثر نمو شعرك بشكل مباشر من ذلك ، مما يؤدي
إلى تساقط الشعر وتخفيف الشعر.
حاول أن تستهلك ما يكفي من البروتينات والعناصر المغذية الأخرى في نظام الحمية اليومي
الخاص بك للتأكد من حصول شعرك على الكمية المناسبة من ذلك. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا
متوازنًا وما زلت تفقد شعرك ، فقد يكون هناك بعض الجرح الآخر وراء فقدان شعرك وقد تحتاج
إلى استشارة خبير متخصص في تساقط الشعر لذلك.
إساءة التعامل مع الشعر الرطب
يصبح الشعر أكثر حساسية وعرضة للكسر عندما يكون رطبا ، لذلك التعامل مع ذلك يتطلب
المزيد من الرعاية. في معظم الأحيان ، نبدأ بتمشيط وتصفيف شعرنا بعد الاستحمام الذي يجعل
بصيلات الشعر أضعف ، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الشعر. تجفيف شعرك بعد الاستحمام هو
أيضا ضرر. لذلك ، من الأفضل أن تجعل شعرك يجف بشكل طبيعي لتجنب أي حادث مؤسف.
وجود قصات الشعر الضيقة
إذا اعتدت على ارتداء قصات شعر ضيقة مثل ذيل الحصان والضفائر والنسج ، ضع في اعتبارك أن
هذه يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى تساقط الشعر. السحب المفرط الذي تولده هذه الشعرات
يضعف بصيلات شعرك ويلحق الضرر بها في نهاية المطاف. لذا ، فمن الضروري تجنب ارتداء مثل
هذه تسريحات الشعر لفترة أطول للهروب من الكسر.
الطريقة المثلى لإضفاء شعرك هي تخفيفها قليلاً وتأكد من أن تسريحات الشعر لا تمارس أي تأثير
على الشعر. يعد استخدام وسادة من الساتان أثناءالنوم أمراً مثالياً لتفادي خدش وشد الشعر.
استخدام منتجات العناية بالشعر غير الضرورية
إذا كنت تستخدم هلام الشعر ومضادات الشعر ومنتجات العناية بالشعر الأخرى في روتينك اليومي
للعناية بالشعر ، يجب أن تقلل من استعمالها لأن هذه قد تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر أو
تساقط الشعر. يتم إثراء هذه المنتجات بالكحول الذي يجعل شعرك جافًا ودقيقًا ، وبمجرد أن
تمشيط أو تصفيف شعرك ، تتسبب هذه المادة المتبقية في حدوث الكسر.
تناول حبوب منع الحمل
إذا كنت من النساء وتفقد شعرك لأسباب غير معروفة ، فإن تناول حبوب منع الحمل الفموية
يمكن أن يكون السبب في ذلك. حبوب منع الحمل تحتوي على الأندروجينات ، هرمونات الذكورة
التي هي في الغالب مسؤولة عن تساقط الشعر شعرة رقيقة عند النساء. لذا ، إذا كان شعرك
حساسًا تجاه الأندروجين ، فمن المؤكد أن تناول حبوب منع الحمل سيؤدي إلى تساقط شعرك.
يوصى دائمًا باستخدام هذه الحبوب على وصفات طبيبك فقط.
الخدش وفرك رأسك
حكة فروة الرأس وقشرة الرأس التي تسببها التهاب الجلد الدهني قد يؤدي إلى فقدان الشعر
بسبب الكثير من الخدش. إذا كان لديك قشرة الرأس التي تجعلك تخدش شعرك أكثر من اللازم ،
فقد يؤدي ذلك إلى تلف بصيلات الشعر وتسبب في تساقط الشعر.
في حالة قشرة الرأس ، حاولي تخفيف فروة رأسك بلسم أو شامبو وتجنب الخدش. طبيبك قد يصف
لك أيضا بعض أكثر من المنتجات المضادة في حالة الحكة الشديدة.
التعرض المفرط للشمس
إن تعريض نفسك بشكل مفرط للشمس لا يجعل بشرتك مسمرة فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى
تلف شعرك. تأكل الأشعة فوق البنفسجية طرق قوة ومرونة شعرك وتجعلها مملة وأضعف.
حافظ على شعرك متسخًا لفترة طويلة
في حين أن غسل الخيوط في كثير من الأحيان باستخدام الشامبو ليس جيدًا لصحة الشعر ،
فإن إبقاءه متسخًا لفترة طويلة أكثر ضرراً. يمكن أن يؤدي إبقاء شعرك القذر إلى إنبات قشرة
الرأس والعديد من الشوائب الأخرى في فروة الرأس ، وهو ما يكفي لكسر الشعر.
للحصول على رعاية جيدة للعناية بالشعر ، اغسل فروة رأسك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع
وتأكد من وضع المزيج بعد غسله بالشامبو. هذا سيضيف الرطوبة في شعرك وسيساعد على إبقاء
الشوائب بعيدة عن ذلك.
Comments
Post a Comment